Zimska šetnja tri puta nedeljno, čak i sasvim lagana, poboljšava mentalne sposobnosti, kao što su pamćenje i sposobnost planiranja, a popravlja i raspoloženje. Nedavno obavljeno istraživanje pokazalo je da šetnja od 40 minuta tri puta nedeljno poboljšava umne funkcije.
Za te povoljne učinke ne morate hodati brzo. Šetnja aktivira fiziološke procese u celom organizmu pa i u mozgu, tako da poboljšava njegovu prokrvljenost i pomaže moždanim ćelijama, neuronima, da se jače međusobno povežu i tako bolje komuniciraju.
Bronhitis i upotreba antibiotika
Samo pet do deset odsto bronhitisa izazvano je bakterijskom infekcijom, što znači da je samo tada opravdana upotreba antibiotika.
Terapija obično traje od pet do deset dana. Preležani bronhitis najčešće ne ostavlja vidljive posledice na disajnim putevima, ali u nekim slučajevima kod male dece može se komplikovati bronhiolitisom ili upalom pluća, a kod starijih upalom pluća. Ređe dovodi do oštećenja strukture disajnih puteva - bronhiektazija.
Može da traje od nekoliko dana do nekoliko nedelja, zavisno od imunološkog stanja organizma i jačine i masivnosti infektivnog agensa i javlja se uglavnom u toku ili neposredno posle akutnih virusnih infekcija gornjih disajnih puteva.
