Sezona gripa i prehlada, kao i pad imuniteta, dolaze sa hladnim vremenom, ali ukoliko povedete malo računa o zdravlju i popravite ishranu, možete lako da izbegnete neprijatno kijanje i povišenu temperaturu
Kada počne sezona hladnog vremena, svako traži način kako da izbegne bolesti i da se na najbolji način zaštiti od bakterija i virusa. Jedan od najjednostavnijih načina je redovno pranje ruku. Trebalo bi da znate da sve bolesti koje se prenose dodirom, a to uključuje grip i prehladu, možemo da zaustavimo čestim pranjem ruku. Pogotovo je važno prati ruke pre jela, posebno ako ste bili u javnom prevozu ili na mestima gde cirkuliše veliki broj ljudi.
Redovno vežbajte
Zbog nedostatka dnevnog svetla, zimi nam se čini da imamo i manje energije. Dobar način da podstaknete cirkulaciju i nivo energije jeste fizička aktivnost. Samo 20 minuta vežbanja dnevno može da doprinese boljem raspoloženju, a ujedno je i efikasan način u borbi protiv kilograma koji se prosto lepe u ovom zimskom periodu.
Osam sati sna
Većina ljudi ne spava preporučenih osam sati, i to je jedan od razloga što se zimi smanjuje nivo energije, a imunitet slabi. Stručnjaci savetuju da pred spavanje ne gledate agresivne filmove ni emisije, kao ni da čitate tešku literaturu, već da popijete šolju toplog mleka ili čaja. Takođe se preporučuje i izbegavanje alkohola i nikotina pre spavanja.
Vitamin D
Većina ljudi ne dobija dovoljnu količinu vitamina D zbog smanjenog sunčevog UV zračenja tokom zime. Ovaj vitamin povezuje se sa zdravim kostima i smanjenjem rizika oboljenja od nekoliko vrsta raka, a lekari preporučuju svim osobama starijim od 50 godina da uzimaju vitamin D u tabletama.
Jedite zdravo
S dolaskom hladnih meseci većina ljudi okreće se ishrani koja sadrži puno ugljenih hidrata i masti. Ova hrana dovodi do nakupljanja kilograma, izaziva letargiju i pospanost i zato u zimskom periodu treba da pojačate ishranu vitaminima i mineralima koje možete da nađete u voću i povrću.
Negujte kožu
Hladnoća uništava kožu i kosu i zato je izuzetno važno da se zimi
koriste preparati koji je hrane. Svima nam je poznato da posle dugog
izduvavanja nosa kod prehlade koža na nosu pocrveni. U takvim
situacijama od velike pomoći su maramice i mini-krema koje je uvek dobro
imati pri ruci.
Osnovne i srednje škole u Srbiji neće raditi cele sledeće nedelje, a o neradnim danima naredne nedelje Vlada danas nije raspravljala, izjavio je danas direktor Vladine kancelarije za saradnju sa medijima Milivoje Mihajlović.
Mihajlović je nakon sednice Vlade rekao da će odluku o obustavi nastave u školama u Srbiji sutra doneti ministar prosvete i nauke Željko Obradović.
"Glavni razlog je da se zaštiti zdravlje učenika, a na taj način će se ostvariti i značajna ušteda energije što će doprineti stabilizovanju energetskog sektora u zemlji", precizirao je Mihajlović.
Prema odluci ministra prosvete i nauke, nastava u školama u Srbiji zbog loših vremenskih uslova zvanično je prekinuta do 10. februara.
On je kazao da Vlada danas nije razmatrala predlog Radne grupe za uredno snabdevanje energentima i energijom da se praznični dani 15. i 16. februar spoje sa vikendom tako da i petak 17. februar bude neradan dan.
"Ako bude doneta takva odluka javnost će biti obaveštena", naveo je Mihajlović.
Vlada je, kako je istakao, raspravljala o stanju u Srbiji izazvanom snežnim nevremenom i niskim temperaturama i preduzela niz mera kako bi se ublažile posledice po stanovništvo.
"Prioriteti su spasavanje ugroženog stanovništva, raščišćavanje puteva i dopremanje pomoći", naveo je on.
Mihajlović je kazao i da se preduzimaju aktivnosti na rešavanju problema zaleđenih reka.
"Vlada razmatra mogućnost i ponudiće susednim zemljama formiranje zajedničkog regionalnog štaba za vanredne situacije s obzirom da čitavom regionu preti opasnost od poplava nakon naglog otapanja snega", dodao je on.
Vlada Srbije usvojila je Predlog zakona o izmenama i dopunama zakona o učeničkom i studentskom standardu, kao i nekoliko Predlog zakona o potvrđivanju međunarodnih sporazuma, memoranduma i konvencija.
Izvor: Beta
8. Februar, 2012.
8. Februar, 2012.
Na normalnoj temperaturi kroz našu kožu teče krv uobičajenom brzinom. Na -5°C stupnjeva brzina pada na pola litre u minut
Ako se ne zaštitimo, pri velikim hladnoćama javlja se opasnost i od ozljeda. Stišću se najsitnije krvne žilice na površini kože, pa se pojavljuju ozebline. U vršcima prstiju nema cirkulacije, pa tkivo odumire. Srce je pod velikim opterećenjem, pa može doći do aritmije ili čak i do zastoja srca. Naravno, to se neće dogoditi ako se krećemo, povremeno sklonimo s hladnoće i jako dobro za nju opremimo.
Izvor: Dnevnik hr
Beograd - U 25 opština Srbije proglašeno je vanredno stanje zbog snega, kaže za Danas Predrag Marić, pomoćnik ministra policije i načelnik Sektora za vanredne situacije. O mogućnosti proglašavanja vanredne situacije na teritoriji Srbije, Marić kaže da za tim potezom u ovom trenutku nema potrebe, ali da u slučaju da dođe do eskalacije ni ta mogućnost nije isključena. Inače, da bi se proglasila vanredna situacija u Srbiji, potrebno je da je ugroženo više od polovine teritorije Srbije. U slučaju vanrednog stanja u Srbiji, pomoć ugorženima i spasavanje preuzima republički štab za vanredne situacije, na čijem je čelu ministar policije.
Teško stanje: Zaleđena Velika Morava kod Ćuprije
- U opštinama u kojima je proglašeno vanredno stanje, ništa ne funkcioniše, škole ne rade, saobraćaj je otežan ili se ne odvija i teško se doprema struja - istakao je Marić. On je dodao da je najteža situacija u opštini Sjenica, zbog izuzetno niskih temperatura i snežnih padavina. Kao pozitivno Marić je ocenio to što je Vlada Srbije juče odobrila finansijsku pomoć opštinama koje su proglasile vanredno stanje, kao i pomoć u nafti i robnim rezervama. Marić ističe da je Sektor na čijem je čelu, kompletno angažovan, kao i da je jedan od zadataka dostavljanje nafte i lož ulja ugroženima. On je istakao i da je dosad šest osoba stradalo u mećavama, a da se kao nestala vodi jedna osoba u opštini Medveđa. Marić je naglasio i da su od Božića pripadnici Sektora za vanredne situacije spasili oko 90 osoba, kao i da dnevno bude oko deset-petnaest spasavanja.
Vlada Srbije juče je odlučila da, radi raščišćavanja zavejanih puteva, opštinama hitno uputi bespovratno 332.500 litara dizel-goriva D-2, 7.000 litara bezolovnog benzina i 5.000 kilograma ulja za loženje srednjeg mazuta. Pomoć je upućena u 29 najugroženijih opština i gradovima Kraljevu i Novom Pazaru. Vlada Srbije je takođe izdvojila 69.200.000 dinara za otklanjanje posledica elementarnih nepogoda u 15 opština.
Ministarstvo prosvete i nauke naložilo je juče načelnicima školskih uprava da štabovima za vanredne situacije lokalnih samouprava predlože prekid nastave, ako ne postoje odgovarajući uslovi za rad i ako je ugrožena bezbednost učenika. „Ministarstvo prosvete i nauke naložilo je školskim upravama da neprestano budu u kontaktu sa školama i da od njih pribavljaju informacije o grejanju, prevozu, snabdevanju električnom energijom i drugim eventualnim problemima koji su karakteristični za ovakve situacije, saopštili su iz tog ministarstva.
- Oko 17.000 đaka u Srbiji nije bilo u mogućnosti da dođe u školu zbog visokih snežnih nanosa, izjavio je ministar prosvete i obrazovanja Žarko Obradović. On je dodao da u Srbiji imamo 71 školu i 65 odeljenja sa 16.965 đaka koji nisu mogli da pohađaju nastavu, „što govori da se zbog posledica lošeg vremena povećava broj dece koja ne mogu da dođu u školu“.
Radna grupa za sigurnost snabdevanja energijom i energentima predložiće Vladi Srbije da uvede vanredne mere i zatvaranje škola kako bi potrošnja energenata bila smanjena, rekao je član Radne grupe Petar Škundrić. Škundrić je novinarima nakon zasedanja Radne grupe rekao da će vanredne mere verovatno uključiti i da veliki potrošači u industriji rade smanjenim kapacitetom, jer se očekuju još niže temperature i veća potrošnja struje i energenata u narednih deset dana.
- Elektroenergetski sistem za sada je stabilan, iako radi u vanrednim uslovima i moguć je i dodatan uvoz struje ukoliko bude potrebno - rekao je Škundrić, koji je i savetnik premijera.
Saobraćaj u Beogradu je juče zbog vejavice izuzetno otežan, kao i funkcionisanje gradskog i prigradskog prevoza.
Direktor Uprave za energetiku Beograda Marko Stojanović najavio je da će Grad Beograd, ako bude potrebno, preduzeti i dodatne vanredne mere, kako bi potrošnja energenata bila smanjena.
Zamenik direktora Beogradskih elektrana Petar Vasiljević rekao je da su i u vanrednim okolnostima minimalni kvarovi u radu te elektrane, kao i da sve elektrane u Srbiji za sada dobro funkcionišu.
Autobusi koji dolaze na Beogradsku autobusku stanicu u proseku kasne 60 minuta, a u polascima do 20, izjavio je juče pomoćnik šefa stanice Dragan Savić i dodao da je trenuto otkazano 25 polazaka iz glavnog grada.
Saobraćaj se u Srbiji od juče ujutru odvija otežano, zbog snega koji pada na celom području zemlje, saopštio je Auto-moto savez Srbije. I pored intervencija putara, snega visine od tri do pet centimetara ima na autoputu, kao i na glavnim magistralnim putevima. Visina snega na regionalnim i putevima trećeg prioriteta ima od 10 do 20 centimetara. Kretanje vozila dodatno otežava poledica. Najkritičnija situacija je između Pojata i Niša kod prevoja Meška, kao i na prevoju Jaram na putnom pravcu ka Kopaoniku. Otežano je i kretanje ka Staroj planini, preko Svrljiga, u višim predelima Valjeva i preko Rudnika. Neprohodan je putni pravac R-120 Boljevac - Sokobanja (preko Rtnja).
Jaka mećava na području sjeničke opštine je ponovo zavejala sela do kojih su novopazarski putari tek uspeli da se probiju.
Načelnik Štaba za vanredne situacije opštine Kraljevo Radojica Kočović rekao je juče da ta opština ima dosta problema zbog snega i niskih temperatura, a da iz pojedinih zaselaka stalno stižu pozivi meštana za pomoć u lekovima i hrani.
Načelnik Štaba za vanredne situacije opštine Prijepolje Goran Posrkača apelovao je na rodbinu starijih i bolesnih osoba u planinskim selima da im na vreme obezbede dovoljno lekova, hrane i ogreva zbog snega koji neprestano pada od četvrtka uveče.
Sneg i za vikend
Sneg će u Srbiji i tokom celog vikenda padati sa kraćim prekidima, rečeno je u HMZ Srbije. Sneg će danas i u nedelju biti manjeg intenziteta. Beta
Nevreme zaustavilo ministre
Novi Pazar - Snežno nevreme sa snegom sprečilo je juče trojicu ministara u Vladi Srbije da posete Novi Pazar. U taj grad trebalo je da dođu ministri Zoran Stanković, Rasim Ljajić i Sulejman Ugljanin i obiđu Zdravstveni centar i specijalnu bolnicu Novopazarska banja. Međutim, poseta je otkazana zbog nevremena.
Izvor: Danas i Beta